Los 13 ejercicios con los que Kendall Jenner se mantiene en forma | VIDEOS

YouTube | Al ser una de las modelos más cotizadas de la actualidad, Kendall Jenner tiene que estar muy atenta a su figura, la que cuida siguiendo un buen régimen alimenticio y una serie de actividades físicas destinadas a tonificar algunas partes de su cuerpo.

MIRA: Kendall Jenner sobre polémica fotografía que la muestra en una protesta: “Yo no publiqué eso”

Entre ellas se encuentra el senderismo, con el cual trabaja glúteos, piernas y abdominales; y previene diferentes enfermedades al aumentar su resistencia. De paso, la musa disfruta de la naturaleza.

No obstante, en estos tiempos de cuarentena es imposible que alguien practique este tipo de actividades. Por ello, Kendall Jenner se mantiene en forma haciendo una rutina de 13 ejercicios, los que ha practicado por varios años.

MIRA: Kendall Jenner estará en la portada de Vogue Japón el próximo mes

Estos son mostrados en un video que Kendall Jenner compartió en su cuenta de YouTube. A continuación dejamos dicho clip, que ostenta una importante cantidad de reproducciones.

Como habrás visto, Kendall Jenner practica diversos tipos de planchas y levantamiento de piernas, los que tienen una duración que va desde los 15 hasta los 30 segundos. Si prefieres una descripción escrita de la secuencia, descuida. Solo baja un poco más.

• 30 segundos de plancha con los antebrazos apoyados
• 30 segundos de plancha con los brazos extendidos
• 30 segundos de plancha lateral
• 5 repeticiones en cada lateral de planchas laterales con abdomen
• 15 segundos de plancha con 3 apoyos alternativos
• 15 segundos de plancha con movimientos delante y detrás
• 5 repeticiones con cada pierna de escalador con los antebrazos apoyados
• 20 repeticiones de abdominales clásicas
• 30 segundos de abdominales bicicleta
• 20 segundos de abdominales verticales
• 15 repeticiones de abdominales tipo patada de rana
• 15 repeticiones de abdominales con giro
• 15 repeticiones con cada pierna de extensión posterior de piernas

VIDEO RECOMENDADO

Stormi ya usa joyería y bolsas de diseñador: todas las excentricidades de la hija de Kylie Jenner

TE PUEDE INTERESAR

• Kendall Jenner comparte una foto de su niñez y conmueve a miles de sus admiradores
• Tottenham: conoce a la hermosa locura de Lucas Moura, héroe de los ‘Spurs’ | FOTOS
• Kendall Jenner recibe propuesta de matrimonio en plena calle | VIDEO
• ¿Kendall Jenner es una conductora negligente? Algunos creen que sí
• Muchos creen que Kendall Jenner aparece ebria en este video

MÁS VIDEOS

Stormi, la hija de Kylie Jenner, se se hizo viral cumpliendo este difícil reto

Rosalía estrena “TKN” con Travis Scott cantando en español