El Boconcito

Asimilar las derrotas en el fútbol no es cosa fácil

Hay que distraernos un poco para evitar sufrir más de la cuenta

Asimilar las derrotas en el fútbol no es cosa fácil

Tras un fracaso o derrota deportiva, los jóvenes y adultos siempre la pasan mal y en muchos casos no sabemos como asimilar una derrota y si es en instancias importantes de un torneo que trasciende, la cosa se torna más complicada. Aquí algunos tips para superar y encarar esos difíciles momentos.

1.Reflexionar. Hay una necesidad de estar solo, asimilando la derrota. Unos necesitan unas horas, otros algún día. Depende de las expectativas generadas y del nivel de afición. Recomendable que no sean más de dos días.

2. Un amigo con quien desahogarse, mejor si es de tu mismo equipo y comparte tu filosofía de juego. Hay que eliminar esa primera frustración que es como un veneno que se extiende por el cuerpo, y soltar lo primero que viene a la cabeza. Eso dará paso a una reflexión más pausada analizando más en detalle las consecuencias.

3. Evitar prensa y radio, y cualquier otro medio que reavive ese sentimiento de frustración. Como he dicho en el punto anterior es un sentimiento a evitar. Conviene refugiarse nuevamente en blogs de amigos.

4. Hacer deporte, es bueno para todo. El deporte genera endorfinas que ayudan a crear una sensación de bienestar eliminan el estrés. Un par de buenas sesiones de ejercicio aeróbico ayudarán a empezar a pensar en positivo.

5. Buscar otras aficiones. En ese tiempo de aislamiento es conveniente buscar aficiones a otros deportes o utilizar ese tiempo para la lectura, videjuegos, pero ninguno de fútbol.

6.Canalizar la frustración que quede de los primeros días para otras cosas. Conviene canalizar ese efecto positivamente a través de proyectos interesantes, o centrarse en el colegio o trabajo.

7. Evitar hablar con personas ajenas, pero si lo haces sonreír y pasar. No hay nada que moleste más que la indiferencia. Consejo importante: No conviene reavivar la frustración.

8. Buscar el lado positivo de la derrota. Tu equipo tendrá más tiempo para centrarse en otra competición, o menos desgaste. Y tu incluso también tendrás más tiempo que debes utilizar.

9. Relativizar. Hay mil cosas mas importantes que el futbol, pensar en ello.

10. Superados estos puntos, estás preparado para volver al campo. Las aficiones siempre permanecen y no tienen sentido perderlas por una derrota. 

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